[...] jestem ektomorfikiem (jak sądzisz - małe nadgarstki , płaska klatka,ogół??) ,natomiast zalałem się (głównie na brzuchu) i powstał taki skinny-fat. No i teraz pytanie czy mam iść w masę czy spróbować redukować (ale wtedy nic ze mnie nie zostanie :P ) , bo skutkiem diety na masę może być to ,że reszta będzie w miarę ok. ,a brzuch bedzie [...]
Widzę, że ciekawa dyskusja się wywiązała to się dołączę :-D. Gats 2 I naprawdę nie wiem jakim cudem FBW jest elastyczny, jak czasami wypadnie Ci coś i musisz ćwiczyć 2 dni pod rząd to niby zrobienie 2x całego ciała pod rząd jest elastyczne? A dlaczego nie można raz na jakiś czas zrobić dwóch treningów FBW pod rząd jak coś wypadnie? Nic się nie [...]
[...] Ale nikt nie chciał dość do takich wniosków. Da się jechać na FBW bardzo, bardzo długo i wszystko zależy od celu jaki się obierze. Równie dobrze można zaczać od początku ćwiczyć splitami o ile będą sensownie ułożone jak komuś taki czy inny system nie pasuje. jak zaczynasz już dzielić treningi - jednego dnia bardziej pod lupę bierzesz klatkę bo [...]
Dzisiejsza pompa: 3 obwody FBW- w każdym obwodzie: Jakieś 2-3 kulawe podciągnięcia nachwytem(nie wiem czy to można wgl nazwać podciąganiem} 30 sekund siedzenia przy ścianie 12 dipsów na krześle 10przysiadów 8 pompek 2-3 kulawe podciągnięcia podchwytem(nie wiem czy to można wgl nazwać podciąganiem}:-() 7 pompek z nogami wyżej A na koniec na [...]
[...] skutkach - mówi dla "Przekroju" Mark Griffiths z Nottingham Trent University w Wielkiej Brytanii, który od 20 lat zajmuje się badaniami uzależnień. Tak leczy się dziś na przykład narkomanów czy uzależnionych od nikotyny. Powoduje to często jednak inne uzależnienie. Może korzystniejsze dla zdrowia fizycznego, ale równie groźne [...]
chyba najmniej mozna zatankowac za 6 zł no ale dobra od czasu do czasu mozna a nie cały czas Ty własnie jak tam z robotą w rze ? i z tymi kursami na barmana czy cos opłaca sie robic ? chetnie bym na cos takiego poszedł
e napisze jeszcze raz 1. Gdzie można w Rzeszowie kupić buty firmy ASICS? 2. Gdzie można w Rzeszowie kupić buty firmy Joma? 3. Jak dobrze zrobić odcisk stopy? 4. Jakie są ceny białek Treca w Tytanie i czy ogólnie opłaca się tam kupować jakieś WPC? spamować i odpowiadać
[...] codzien wredne s****ysyny ktorym wszystko nie pasuje. Ja sie pytam ile potrwa ta "jednosc narodu" ? tydzien? poltora? a pozniej co ? Patriotyzm (łac. patrio = ojczyzna, gr. patriates) – postawa szacunku, umiłowania i oddania własnej ojczyźnie oraz chęć ponoszenia za nią ofiar. To wypełnianie obowiązków konstytucyjnych i [...]
własnie kiedyś była mowa o tym, że Radek będzie chciał wystąpić na AC amatorów 2011 i można powiedzieć, że już pewne, że tak nie będzie i teraz pytanie czy wystąpi jeszcze i powalczy o wymarzoną kartę PRO czy nie ?
[...] aż tak widać że trenuje JJ Powaga większość ptk sie sprawdza... Ale najczęściej mnie można rozpoznać po koszulce sekcyjnej...mam 3 SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE
[...] masz racji z mojego punktu widzienia, w J1 płacisz za naklejke a nie za amorek;) to co ma J1 tylko z innej firmy "niższej" , mozna kupić taniej:] wkoncu wiesz o czym mówimy to chyba niezaprzeczysz;) a tak poza tym, gadka szmatka;) jeżdzić mozna na wszystkim;) 5 lat amorek skoks 4 cm kosztował 200zł;) na 2 sprezynaz z plastikowym [...]
[...] tylko niebardzo zrozumiałem.Nie mam zamiaru tu w temacie prowadzić DT tylko od czasu do czasu wrzucić informacje co zrobiłem przygotowując się do startu w V MPN licząc że inni też coś napiszą.Więc jak można to robic czy nie bardzo? Tak przy okazji chciałem zapytać - można liczyć na pomoc przy druku plakatów czy muszę sam to zorganizować?
P.S Do 150zl nie kupisz nic lepszego typu adidas adicore czy adipure. Kumpel kupil 2 lata temu jakies pumy za 90zl i do tej pory mu sie nie rozwalily. Lekkie i wygodne. Po prostu musisz cos wynalezc dobrego w tej cenie. Na jego przykladzie wywnioskowac mozna ze dobre buty tez mozna tanio kupic
Ja zazwyczaj używam wilgotnej gąbki, takiej jak do mycia naczyń, bez żadnych płynów, czy detergentów, a po wyschnięciu zawsze nakładam bezbarwną pastę do butów w kamieniu. Mam skórzane korki Puma V-Konstrukt II w szaro-błękitnym kolorze, dlatego używam bezbarwnej pasty. Zawsze, gdy jest mokro można też używać impregnatu w spray'u do butów. Można [...]
No tak to można dyskutować bez końca wiadomo, że buty się różnią. Są inaczej szyte, inaczej profilowane itd. ale czy kogoś kto chce sobie kupić buty do gry "pod blokiem" będzie interesowało czy one są dla napastnika czy dla obrońcy. Grają przede wszystkim zawodnicy, a nie buty. Takie detale są ważne tylko dla profesjonalistów, a buty [...]
A wie ktoś czy w sklepie takim jak GoSport, Decathlon czy Baller można jeszcze spotkać AdiCory II? Będę kupował na allegro, ale przedtem wolałbym zmierzyć w sklepie, żeby nie było żadnych problemów typu "za ciasne" czy "za duże".
Hobbystyczny, ale jestem że tak powiem skuteczniejszy w pewnych dziedzinach od każdego zawodowca, jakiego można znaleźć na rynku - jak to z medycyną alternatywną. Nie wiem, czy pytanie odnośnie omegi było do mnie, ale jak co odpowiem jak u mnie wyglądało uzupełnienie niedoborów a potem podtrzymanie. Ogólnie prawie każdy "normalnie" się [...]
[...] Andrzeju tak mi wszedłes na ambicje ze dzisiejszy trening trwał 1godz.10min /-)_ Mozna? Mozna!:-) Podrzuyt robiłam pod przysiad przedni dzieki czemu az tak bardzo sie nie meczyłam. Całe cwiczenie zajeło mi 15min łącznie z rozgrzewka. Opuszczania 4 sek. Wykroki nic nowego. Pompki na poreczach pierwsza seria tylko opuszczania bardzo ciezko.Kazda [...]
[...] sztange i opuszczac okolo 3 sekund - efekt treningowy (hipertrofie hamstringow) bede miala dopiero przy kontrolowanym opuaszczaniu. 3 sekundowe opuszczanie nie ma prawa zmeczyc. "-po to aby na nastepnym treningu miesnie byly odrobine wieksze (hamstringi) opuszczanie powolne jest KONIECZNE i nie nalezy uderzac sztanga o podest." [...]
[Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon
